Schmerzen verhindern – Schmerzen lindern
Die Wirbelsäule als zentrale Achse des menschlichen Körpers steht im Zentrum des aktiven Trainings zur Stärkung und Mobilisation unserer Körpermitte und deren angrenzender Gelenke. Optimieren von Körperwahrnehmung und Erlernen von Entlastungs- u. Entspannungspositionen begleiten das aktive Kräftigen gelenksstabilisierender Muskulatur. Abgerundet wird das Training mit nicht zu vernachlässigbarer Entspannung durch Dehnung und durch das Arbeiten mit der Faszienrolle, neben Empfehlungen und Ideen für einen „wirbelsäulengesunden“ Alltag.
Trainerin: Rafaela Mühlehner (Physiotherapeutin)
Termin: ab Dienstag, 16.01.2024, 18.30 – 19.30 Uhr
Ort: Gemeinschaftshaus, Arbesbach 63
Kosten: € 70,-- für 10 Einheiten
(Förderung der Gesunden Gemeinde Arbesbach)
Teilnehmerzahl: Mindestens 6 Teilnehmer – maximal 12 Teilnehmer
Anmeldung und Rückfragen bei Frau Rafaela Mühlehner – 0699/11719300
Mitzubringen: Gymnastik- oder Yogamatte (wenn vorhanden), gemütliche Kleidung